Hjälp!!

vad är det med mig egentligen???

Jag har ingen ork eller lust med nått!
ingen motivation till att göra nått heller.
ligger här och fryser i min soffa (ovanligt va)
har ingen ångest eller nått sånt.
bara jävligt seg.. och som sagt orkar inte nått.
skit jobbigt är det.
vad är det för liv att ligga på soffan hela dagen då?
även om jag trivs me det för stunden.
har velat ta en långpromenad i flera dagar men så fort jag sticker huvudet utan för dörren så fryser jag som en tok och går in och lägger mig under täcker igen.
Behöver städas här... men nej... orka... nej... vill... ja... men ingen motivation eller ork att ta tag i det.
jobbigt detta ju.
jag vill vara hurtig och göra massa saker.
som dom flesta andra.
vist får jag mina ryck...
men nu i några dagar har jag bara velat ligga i min soffa utan att göra nått.
ligger här... läser lite på nätet... kollar lite på tv.. går på dass och är ute o rökar.
springer och kollar katterna (som är ute) ibland. (höns "mamma")
skulle gå ner till Eva idag har lovat henne..
men jag Orkar verkligen inte.. och dessutom fryser jag.
är inte ens lite sol som kan pigga upp lite om man nu får för sig att gå.
får skjuta upp Eva tills i morgon tror jag.. även om det tar emot.
men jag måste hitta ett sett.
skriva lista på vad som måste göras inom en viss dag.
detta är saker jag vill få rutin med.

* Frukost ( äter 1 mål om dagen när jag är hemma själv not good i know)
* mellanmål även om det bara är en frukt.
* dra ner på rökningen helst sluta.
*gå ut och gå minst en långpromenad varje dag.. eller iaf varannan dag.(och utöka eftersom)
*Storstäda en gång i veckan.
*dammsuga o sånt lite varje dag.
*få städat och vikt i hop kläderna på övervåningen med.
* bli bättre på att komma ihåg viktiga saker.
(jag är näst intill senil vad det gäller vissa saker)
*få gjort saker i tid istället för i sista minuten.
* lära mig mina repliker till teatern. ( en sak ja skjuter upp hela tiden)

ja listan kan göras lång.
men har ni tipps på sätt för att komma ihåg viktiga saker.. så ge mig.
har en almanacka men det funkar sådär.
eller tips för att få motivation och tips för alla andra saker jag har problem med.
för att få det att funka så snälla skriv och berätta för mig! i need help.